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全智贤怀孕12周韩国孕妇吃什么

发布时间:2019-10-18 01:53:18 阅读: 来源:帽子厂家

韩国国民女神全智贤已经怀孕12周,预产期为2016年年初,韩国的女人怀孕吃什么?来看看韩国孕妇不一样的饮食习俗。

泡菜:韩国泡菜是一种以蔬菜为主要原料,各种水果、海鲜及肉料为配料的发酵食品。主要成分为乳酸菌,还含有丰富的维生素、钙、磷等无机物和矿物质以及人体所需的十余种氨基酸。不少孕妈都会发生孕吐、食欲不振等孕反应,这时候建议可选择泡菜这种酸酸辣辣的食物来刺激孕妈的口味,减缓孕反应的不适。

但绝对不宜多吃,因为泡菜是用盐水发酵腌制。里面有大量的盐分,而孕妇摄取过多的盐分会造成妊娠高血压,导致胎儿早产。食盐越多,发病率越高,还会令孕妈全身浮肿。专家建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。每个地区的生活习惯不一样,要因个人的肠胃习惯分配饮食,特别是孕妇,应格外注意饮食。

经了解,韩国孕妈也是十分注意这个问题的,并不像韩剧那样,每时每刻都吃泡菜。各位中国孕妈不用太为泡菜国的小宝宝担心!

亚洲国家都比较多习俗风俗的,韩国也不例外!对于孕妈,也是有习俗忌口的!不过和我们一样,都是老一辈比较坚持。韩国习俗怀孕不能吃鸡肉,鸡爪之类的,凡是有爪的都不好,这个和我们很多地区的风俗也是一样,有爪的禽类寓意对胎儿不好,所以避免食用。其次不能吃鱼,在古代认为鱼的鳞片会伤害孩子。红豆也是避免食用的,红豆对心脏好,但会导致胎儿畸形。

其实每个地方都有自己的习俗,各位孕妈也不必要太过于纠结。按时产检,多补充营养,保持心情舒畅比整天想着不能吃这吃那的要强多了!如果你觉得看韩剧能让你轻松愉快,那就放肆地看吧!看大长今学学里面的菜肴也是一个不错的选择,有专为孕妇烹制的菜肴,孕妈们也可以自己尝试。或者再看看你的都敏俊xi,多看帅哥美女对宝宝也是有好处

韩剧看到最多的泡菜!酱汤!拉面!还是什么?没错,就是海带汤。韩剧中谁谁谁的生日除了生日蛋糕,还要喝一碗海带汤。不说不知道,原来海带汤还是韩国孕妇产后的补品,还是滋补的圣品,价格便宜又营养丰富!话说海带汤在中国貌似很少妈妈会当成产后补品吧?海带汤还同时代表着韩国人对母亲的敬意,纪念母亲生育的伟大。

韩国人认为藻类是有助于产后的调养的。藻类含有丰富的蛋白质、维他命A、矿物质、易于被人体吸收,对身体有莫大的益处。海带含有可溶性纤维,比一般纤维更容易消化和吸收,帮助排便顺畅,对产后妈妈补充营养和瘦身都有很好的效果。我们看到韩剧主角喝的海带汤都是以加了牛肉为主,比较补身,丰富了营养还能减低海带的寒性,产后月子期不建议进食寒性食物,母乳妈妈要留意,以免过奶给宝宝。海带汤口味清淡,适合孕后恢复初期,母乳妈妈可以熬猪蹄海带汤和排骨海带汤,对下奶很有好处。

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